Segundo as estatísticas, preto do 80% da poboación masculina do planeta enfróntase a problemas na súa vida sexual. Isto aplícase non só aos homes maduros, senón tamén aos mozos. A ecoloxía desfavorable, o estrés crónico e outros factores deixan unha pegada negativa na saúde. As vitaminas para mellorar a potencia, que o mercado farmacéutico ofrece nunha ampla gama, axudan a combater o problema.
Causas dunha diminución da potencia nos homes
A disfunción eréctil ocorre nos homes por razóns fisiolóxicas ou psicolóxicas. Escándalos frecuentes na familia, problemas no traballo levan a un deterioro da potencia. A sobretensión bloquea a transmisión dos impulsos nerviosos, polo que o sistema reprodutivo dun home non permite unha erección completa. As principais razóns que afectan a potencia:
- trastornos endócrinos (hormonais);
- dieta inadecuada;
- malos hábitos (alcohol, drogas, nicotina);
- patoloxías cardiovasculares;
- enfermidades neurolóxicas;
- enfermidades da próstata, sistema xenitourinario;
- estrés regular;
- estilo de vida sedentario;
- sobrepeso.
Oligoelementos esenciais para a saúde dos homes
A nutrición adecuada é un dos factores máis importantes para manter a saúde dos homes. Unha táboa axudará a corrixir a dieta, que indica as principais vitaminas e oligoelementos necesarios para mellorar a potencia:
| O nome do microelemento | Acción | Que conteñen os produtos |
|---|---|---|
| Vitamina C (ácido ascórbico) | Participa na síntese de hormonas esteroides (testosterona), promove a eliminación de substancias tóxicas do corpo. | Cítricos, verduras, repolo, pemento morrón, rosa mosqueta. |
| Vitamina D | Mellora a absorción de calcio e fósforo nos intestinos, o que axuda a liberar a testosterona do traballo no tecido óseo. | Aceite de peixe, fígado de bacallau, arenque, espadín, salmón chum, xema de ovo. |
| Zinc | Favorece a conversión de estróxenos en testosterona. | Ostras, mariscos, sementes, froitos secos, soia, queixos. |
| Selenio | Neutraliza os efectos dos radicais libres (prevén a formación de células canceríxenas), aumenta as defensas do sistema inmunitario. | Riles de porco, luras, xurelos, arenques, carnes de órganos. |
| Ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 e Omega-6 | Estimular a síntese de testosterona, reducir o apetito, aumentar a resistencia. | Noces, sementes de liño, xurelo, platija, marisco. |
Vitaminas para potencia masculina
Se non hai tempo nin oportunidade para diversificar a súa dieta, entón as vitaminas especiais para a potencia masculina ofrecidas pola rede farmacéutica serán axudantes fiables. O éxito do tratamento depende da causa da disfunción eréctil e das características individuais do corpo. Ao elixir vitaminas para homes para mellorar a potencia, é mellor consultar co seu médico, xa que non hai pílulas universais.
En cada caso, axudan diferentes medicamentos. Algunhas vitaminas que aumentan a potencia céntranse en restaurar a función eréctil, mentres que outras se concentran en aumentar a produción de seme. A forza masculina depende directamente do traballo do corpo. Se escolles o complexo vitamínico adecuado, poderás resolver outros problemas de saúde:
- garantir a elasticidade dos vasos sanguíneos;
- reducir a densidade sanguínea, mellorar a circulación;
- aumentar a velocidade do fluxo de impulsos nerviosos entre o cerebro e o pene;
- fortalecer o sistema inmunitario.
Vitaminas naturais para a potencia masculina
Para obter as vitaminas e oligoelementos necesarios para o corpo masculino, é mellor dar preferencia á inxestión de alimentos. Polo tanto, as substancias útiles son absorbidas de forma moito máis eficiente que as vitaminas producidas artificialmente, polo tanto, para mellorar a potencia, a dieta debe incluír:
- froitos secos;
- carne magra de polo, coello;
- pan de centeo;
- sementes de cabaza;
- abeleira;
- cacahuete;
- perexil;
- cilantro;
- plátanos;
- peixe de mar;
- leite;
- Requeixo;
- fariña de avea;
- ovos.